Dores nas mãos: quem as sente, sabe o quanto isso pode incomodar no dia a dia e nas tarefas do cotidiano. Quando essa dor atrapalha no trabalho, pode ser ainda pior.
Por isso hoje vamos conversar sobre algumas profissões que, por conta dos movimentos que seus trabalhadores realizam, podem apresentar maior probabilidade de problemas nas mãos e quais são esses problemas. Confira!
Movimentos repetidos
Movimentos feitos em grande frequência e intensidade podem trazer problemas para as articulações. Não são necessariamente a causa do problema, mas podem agravar o quadro de dor.
Como hoje é super comum que diversas profissões passem horas e horas digitando, podem surgir dores no punho e também dedos. Por isso indicamos que profissionais administrativos, contadores, advogados e programadores, por exemplo, façam pausas durante o dia para alongar braços, mãos e dedos.
O uso constante de celulares também é um problema, já que geralmente usamos os mesmos dedos para digitação. Esteja sempre atento ao tempo que passa repetindo esses movimentos, para lembrar das pausas.
Pacientes com artrite reumatóide ou artrose, tendem a apresentar ainda mais dores. Por isso, o cuidado com excessos de movimentos deve ser redobrado.
Síndrome do Túnel do Carpo
Já comentei em meu blog sobre a Síndrome do Túnel do Carpo e como tratá-la. Profissões como professores e cabeleireiros são comuns entre os pacientes da síndrome.
Túnel do Carpo é um canal osteo-fibroso que realmente lembra um túnel estreito. Por ele passam do antebraço para a mão o nervo mediano e os tendões responsáveis pela flexão dos nossos dedos, sendo nove tendões ao todo.
O problema aparece quando surge o pinçamento (ou seja, compressão) do nervo mediano.
Os sintomas da Síndrome do Túnel do Carpo incluem formigamento nos dedos e na mão e/ou dor nos três primeiros dedos da mão afetada. Em alguns casos esses sintomas podem irradiar também para o antebraço. Também sabemos de pacientes que apresentam formigamento e dores durante o sono.
Tendinite
A tendinite, que é a inflamação dos tendões da mão, pode causar bastante dor e ser um limitante no dia a dia de trabalho de muitos profissionais. O tratamento pode ser simples, com uso de compressas, anti-inflamatório, ou em alguns casos, cirurgia.
Observe sempre os sinais do seu corpo. Dor frequente não é normal! Por isso, se você trabalha nas seguintes atividades pode estar mais sujeito a algum problema. esteja sempre atento:
- Digitação
- Escrita em grande frequência
- Movimentos repetitivos, como cabeleireiro ou barbeiro
- Carregamento de pesos diários
- Atletas ou treinadores esportivos.
Busque ajuda médica especializada caso desconfie que algo está fora do normal. Ao fim de um dia de intenso de trabalho, é comum que cansaço e alguns incômodos físicos apareçam, mas a dor é uma forma do nosso corpo alertar que algo não vai bem.
Se tiver alguma dúvida, é só deixar nos comentários. Para agendamento de consultas, ligue (43) 3361-3807 ou envie um WhatsApp para (43) 99161-3807.
6 respostas
Olá boa tarde
Meu nome é Sirlei tenho artrite reumatóide e ultimamente tenho muita dor nas maos, juntas e pulsos que se estende até o cotovelo, meus dedos incham e não estou conseguindo fazer tarefas comuns só dia a dia pois a dor me atrapalha muito, qual profissional devo procurar para resolver essas dores? Reumatologista ou ortopedista?
Oi Sirlei, obrigado pelo comentário.
Para controle da doença, o ideal é procurar um reumatologista. Se o desgaste articular for muito intenso o próprio reumatologista irá orientar você a procurar, no seu caso, um cirurgião da mão. Estou à disposição!
Olá, a cinco semanas comecei a sentir dor nos dois punhos, fui ao ortopedista que pediu uma ultrassonografia que não demonstrou nenhuma inflamação, ele me explicou e disse que mesmo assim seria tendinite. Dei inicio a fisioterapia e diminui drasticamente meu tempo na frente do computador. Hoje ainda estou sentindo muitas dores mesmo em repouso, sinto dores da ponta dos dedos até o cotovelo. Marquei uma consulta com outro médico pra ter uma segunda opinião. Gostaria de saber quais atitudes eu devo tomar já que nem a fisioterapia e nem o anti-inflamatório funcionou ou se eu devo ter mais paciência e só esperar.
Oi Bruno, tudo bem?
Precisa avaliar as possibilidades e fechar um diagnóstico. Se for realmente uma tendinite indico realizar o fortalecimento e alongamentos propostos pelo fisioterapeuta.
Apesar das dores nas mãos serem muito forte e na batata da perna e nos braços sinto muita ânsia de vômito isso faz três anos já fiz fisioterapia não obtive melhoras e os remédios tbm não ajuda em nada como pregabalina remédio pra ansiedade tramol não me ajuda em nada tô sofrendo muito muito mesmo não consegui trabalhar não consigo fazer nada como lavar louça roupa varer casa passar pano nada disso minhas juntas dói muito forte minhas mãos sempre adormeci é uma coisa horríveis o que pode ser isso doutor
Olá Rosimar.
Não me recordo de nenhuma afecção da mão que curse com ânsia de vômito e os outros sintomas listados por você. Talvez alguém que possa avaliar seu problema mais globalmente vá ajudar mais. Reumatologista ou Neurologista.